lazwalla-danse

Grand battement couché côté

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Jambes tendues, lever la jambe supérieure en l’air
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Grand battement couché dos

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Jambes tendues, lever une jambe en l’air
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Nager couché

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Plier et tendre les jambes et les bras pour mimer la brasse
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Serpent couché dos

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Se relever à l’aide des bras et des mains qui touchent par terre
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Spaghetti

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Se coucher sur le dos ou ventre, serrer les fesses et le ventre
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Enchaînement de mouvements au sol

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Se coucher par terre sur le dos
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L’oiseau

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Attraper les pieds avec les mains, tirer les pieds vers le haut
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Pédaler pieds

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Plier les jambes une après l’autre
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Développer couché côté

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Couché sur le côté le bras allongé et l’autre en appui sur le sol devant soi
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Développer couché

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Retiré en dedans, monter le genou, tendre la jambe